Der Tag heute lief ganz gut. Gut für mich:
1l Gemüsesaft - 160kcal
3 Kekse - 190kcal
1/3 Eierkuchen von gestern - sagen wir mal 150kcal
Gemüsesuppe mit Blumenkohl und 1 Ei - ~250kcal
Alles in allem also 750kcal. Wow. Das ist wenig. Würde ich eine "normale" Diät mit Kalorienzählen und so machen, dürfte ich jetzt nochmal die gleiche Kalorienmenge essen.
Mein Problem ist nur Folgendes: Ich hatte gestern Abend noch eine echt fiese Fressattacke [ich hab mir 12!!! Eierkuchen gebraten. Mit Öl. Und Mehl. Viel zu viel Fett und Kohlenhydrate.] und habe einfach das Gefühl, ich müsste dafür heute wieder wettmachen.
Sonst fühl ich mich ziemlich schuldig mir selbst gegenüber.
Ich hoffe, ich schleich nachher nicht nochmal zum Kühlschrank. Der Wunsch, schlank zu sein, ist dann hoffentlich doch größer als das Bedürfnis nach Essen.
Ich hab ja nicht mal so sehr Hunger, es ist einfach Appetit. Und ich will essen, kauen und runterschlucken. Furchtbar.
Ich schlürf dann mal weiter meinen Tee...
Ja, ich hasse dieses Gefühl auch, man hat keinen Hunger, sondern nur so einen unterschwelligen Appetit auf irgendwas, dass ist tausend mal schlimmer als Magenknurren...schrecklich...
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