Challenge bei Candy

Hey ihr Süßen :)
Candy ruft zu ihrer letzten Challenge dieses Jahr auf und ich mach da natürlich mit. Ich hoffe, dass wir dieses Mal alle besser durchhalten als bei der letzten xD

Rules:

• Egal welche Diät ihr verfolgt, das wichtigste ist der Fortschritt.
• Regelmäßig wiegen. D.h. aller 5 Tage muss das Gewicht gepostet werden, damit ihr euren Fortschritt verfolgen könnt. (1.12., 05.12., 10.12.,...)
• Maße nehmen am 01.12. und 31.12. (Brust, Taille, Po)
• Make me beautiful, intelligent, sporty... jeder nimmt sich etwas vor, dass er während dem Dezember regelmäßig sprich täglich für sich tun möchte. Sei es etwas für die Bildung zu tun (z.B. täglich eine bestimmte Sprache zu lernen), Ordnung schaffen (z.B. täglich aufräumen), Sport zu machen (z.B. täglich 100 Situps), Beauty... etc. Jeder entscheidet selbst worauf er seine Priorität legt.

Points (zur Motivation bzw. gegenseitigen pushen):

• Täglich in euren Blogs posten (selbst wenn es nur ein Bild ist) ~ 1 Pkt.
• Aller 5 Tage Gewicht posten ~ 3 Pkt.
• pro abgenommen lb (Umrechner gibt im Netz)~ 2 Pkt.
• Täglich seine persönliche Aufgabe erledigen ~ 2 Pkt.

Angaben

• Name: Kleine Frau
  
• Blog-adresse: http://ichwillnichtdassessoweitkommt.blogspot.com/
  
• Diet: max. 1000kcal am Tag; Gesunde Ernährung, Monotage
  
• Height: 1,58m
  
• Starting Weight: 59,4kg
  
• Goal Weight: 56kg
  
• Daily Task: Vokabeln fürs Russisch lernen; min. 1h Sport
  
• Starting Measurements: Brust 93cm, Taille 72cm, Po 91cm
  
  
  Ich wünsch euch allen ganz viel Erfolg! Wir schaffen das! :*
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  Montag war wirklich scheiße. Ich war die ganze Zeit mehr oder minder willkürlich nur am heulen, wollte nicht mehr sein, hab zu viel gegessen...aber mir geht's schon wieder um einiges besser.
  Ich hatte Montag Vormittag Mails an fünf Psychologen geschrieben und Behandlung erbeten - von vieren hatte ich bis gestern Mittag Antworten. Ich hab mich jetzt für eine Psychologin entschieden und auch gleich mal angerufen, um nen Termin auszumachen.
  Am Telefon klang sie schonmal ziemlich sympatisch...ich hoffe, das wird was *_*
  Jedenfalls hab ich jetzt nächsten Montag, 17.00Uhr den Termin fürs Vorgespräch und dann sehen wir weiter.
  Irgendwie freu ich mich. :)
  
  Und um die Challenge auch wirklich zu schaffen, fang ich gleich damit an :D Ich mach jetzt schon nebenbei Sport und der Tag wird ein Apfel-Ei-Monotag.
  
  @Candy: Du hast meine Textformatierung kaputtgemacht xD Ich kriegs nicht wieder raus :D
  Ja, der Montag war echt einfach nur beschissen. In jeder Hinsicht...bis auf die Mail von der Therapeutin.
  Ich wünsche dir ganz sehr, dass die kommenden Tage besser für dich werden und dass du das Fasten durchhältst.
  Das kotzt mich nämlich auch immer an: Ich gebe Geld für Essen aus, das ich weder will noch brauche, obwohl ich es mir eigentlich nicht leisten kann. Blöd.
  
  Aber hey, wir haben ne Challenge, wir haben Vorsätze und: Wir haben uns und daher schaffen wir das :)
  Stay strong!
  
  @Apple: Danke, das ist so süß von dir :) Ich hoff auch ganz sehr, dass es mit der Therapeutin klappt und dass ich dann auch schnell mit Therapiesitzungen anfangen kann. Vlt. sogar schon im Januar, das wär prima *_*
  
  Schnee und Kälte sind herrlich...nur der eklig kalte Wind müsste nicht sein. Ich bin heut auf dem Weg von der Haltestelle nach Hause fast erfroren. *bibber*
  
  @Sonnenschein: Bitteschön :)
  
  @Sasaki: Hehe, jeder ist da anders. Ich mags, wenns draußen klirrekalt und verschneit ist. Das ist soooo wunderschön! Aber noch schöner ist es, zu wissen, dass man dann in die warme Wohnung kommt und lecker Tee dahat. *freu*
  
  Machts erstmal gut, Prinzessinnen :*

Blue Monday

Der Tag hat irgendwie noch nicht mal richtig angefangen [obwohl ich seit kurz vor 7 auf bin] und trotzdem habe ich das Gefühl, dass er wirklich beschissen wird.

Ich will und muss was machen. Saubermachen. Hausaufgaben. Mich aufraffen.
Ich bin so antriebslos.

Ich müsste/sollte/will...was denn? Noch eine Weile [ein paar Stunden, ein paar Tage, bis ich dünn bin...] auf dem Stepper bleiben?
Definitiv. Der Zeitraum zwischen Freitag Mittag und gestern Abend war eine einzige FA, ich muss das irgendwie wieder loswerden - obwohl das bei den Kalorienmengen, die ich zu mir genommen habe, sehr utopisch ist.

Bleib doch fett, du dicke kleine Versagerin.

Ich habe heute noch nichts gegessen. Ich will irgendwie auch nicht, obwohl ich wirklich Hunger habe. Ich werde es nachher trotzdem machen, da ich dieses Routineding durchziehn will. Es kann doch nicht immer einfach alles so beschissen bleiben, wie es jetzt ist.
Wenn ich mich nur endlich mal in den Griff bekommen würde, hättte ich vielleicht auch mal ein paar positive Resultate auf der Waage. Derartige Motivation könnt ich echt gebrauchen. Ich hab jetzt schon wieder Schiss vor Freitag...

Ich schreibe gleich, wenn ich mit dem Post fertig bin, Mails an die Psychologen, die ich rausgesucht habe. Es gibt hier gar nicht so viele, die tiefenpsychologisch fundierte Therapie anbieten und sich mit Essstörungen befassen...ich hoffe, dass sich von den wenigen trotzdem einer bei mir meldet und mir nen Termin anbietet.

Draußen der Schnee ist echt schön, er macht die Welt so leise. Unter dem Mantel kann ich wenigstens den Bauch verstecken, die dicken Beine sieht trotzdem jeder.
Blöd.

@Sasaki: Du hast ja Recht, mein Blog ist mir auch immens wichtig :D Ohne geht kaum. Ich bin grad in der gleichen Situation wie du: Gestern vergessen und heute einfach positiv weitermachen. Hoffentlich.

@Candy: Okay, das ist endlich mal was fürs Neue Jahr, was man sich vornimmt und was garantiert umgesetzt wird :) Ich drück dir die Daumen, dass du einen Job bekommst.

Ich wünsche euch bessere Laune und eine stärkere Disziplin, als ich sie habe.

Bis später, ihr Süßen.

Danke.

Allem voran:
Danke dafür.
Ich war beim Arzt und hab mit ihm darüber geredet, was mir fehlt, wie es mir geht, wie ich mich fühle, was zu meiner Vorgeschichte erzählt.

Für euch zur Einordnung: Meine Eltern haben sich getrennt, als ich 15 war [vor 5 Jahren also] und sind seit 3 Jahren offiziell geschieden. Ich bin während der Trennung bei Papa geblieben und war immer die Starke, die das alles hinnehmen konnte, der das wenig ausmachte, die perfekt funktionieren konnte und der man nie angemerkt hat, dass ihr die Trennung/Scheidung Probleme bereitet geschweigedenn dass diese mich mitnimmt. Nach außen hin. Bis vor reichlich einem Jahr war das Verhältnis zu meiner Mama eher schlecht und der Kontakt sporadisch - mir fehlen im Prinzip 3 Jahre Mutter-Tochter-Verhältnis. Für Papa war ich während der ganzen Zeit - und bin es zum Teil auch jetzt noch - die emotionale Müllhalde. Er hat immer nur mit mir über seine Probleme geredet, da er nicht wirklich wen anderes hatte. Aber ich bin sein KIND, nicht seine Freundin, ich hab auch ein eigenes Leben! Naja, und diese beiden Faktoren sind - laut Kurzdiagnose des Allgemeinarztes - die Ursachen für meine ES. Ne ES wird schließlich fast immer durch ein weitaus tieferliegendes Problem hervorgerufen.

Jetzt heißt es: Psychologen suchen, Termin bekommen, Sitzungen auf der Basis von Tiefenpsychologie abhalten. Woher genau kommt das alles, wie wirkt es sich jetzt auf mich aus, wie kann man mir helfen, was gibt es aufzuarbeiten.

Oh Mann, ich erhoffe mir davon so viel *hibbel* Es tut einfach gut zu wissen, dass man die wirklich greifbare Möglichkeit auf professionelle Hilfe hat.

Danke für 15 Leser...und die ganzen superlieben und aufbauenden Kommentare zu meinem letzten Post. Es hilft so sehr, verstanden zu werden und Unterstützung zu bekommen *_*

Noch was zur Woche...
Mittwoch lief sehr gut in Bezug auf Essen und Sport,
Donnerstag gut,
heute lief bis zum späten Nachmittag gut, bis sich dann leider doch wieder ne FA einschlich...das neue Müsli ist einfach so verdammt lecker und die gefüllten Lebkuchenherzen waren es auch. Komischwerweise habe ich dieses Mal gar nicht so immense Schuldgefühle, sondern denke eher: "Shit happens, morgen ist wieder ein Tag und da gibt's keine FA." Und das schaff ich auch. (:

Ich bin spontan wieder bei Mama, in der Familie - und im Vorerzgebirge - ist der Advent einfach schöner als alleine im Flachland. Auch wenn ich meine Wohnung heute schon etwas dekoriert habe :)

[Ich sollte echt Romanautorin werden xD]

@Candy: Weißt du, dass du einfach sowas von süß bist? Es ist so lieb, wie du mir immer schreibst *_* Ich versuch jetzt wirklich, in jeden Tag eine Routine reinzubekommen, was jetzt auch [immerhin schon^^] für 2 1/2 ganz gut geklappt hat. Das ist auch ein Konzept, an das ich mich gewöhnen kann. Fasten und bingen bringt ja doch nix. Das Genießen klappt schon recht gut, das Zeitnehmen auch, jetzt muss ich nur noch den ab und an aufkochenden Appetit überwinden, denn der artet dann meist aus...aber das wird. Und wenn es langsam wird...ich bin mir sicher, am Ende seh ich positive Resultate :)

@Sasaki: Ich freu mich, dass du jetzt auch mitliest :) Ja, ich will vor allem nicht mehr so launisch und depri sein [und dünner :D] An sich glaube ich, ne gute Balance gefunden zu haben; jetzt muss ich das nur noch durchhalten. Zum Englisch: Ich war schon ein Jahr in Neuseeland, außerdem studier ich Englisch und Russisch. Mein Russisch ist eher...schlecht, weswegen ich ab nächstem August ein Semester im Kaukasus verbringe. ^_^

@Sonnenschein: Erstmal muss ich nen Termin bekommen, aber ich werde auf jeden Fall davon berichten, ob und was es bringt. Wenn du aber gesundheitliche Probleme hast, glaub ich nicht, dass da gleich der Psychologe der richtige Ansprechpartner wäre...aber so wie ich es in deinem Blog lese, täte dir ein Psychologe sicher trotzdem mal gut. Nicht aufgeben, ja?

@Apple: Ach, du bist süß :) Wie ich schon sagte: Es fühlt sich gut an, zu wissen, dass ich diese Hilfe bekommen kann. Ich hab da echt große Hoffnungen und hoffe nur, dass ich nicht enttäuscht werde.

@strawberryblond: Ich hoffe, dass ich noch nicht so weit/kaputt/krank bin, dass ich wirklich zur stationären Therapie muss; das würde mein Studium etwas durcheinanderschmeißen.^^ Ich hoffe, dass ein paar Sitzungen bei einem Psychotherapeuten jetzt die ganze Sache nicht unbedingt komplett ausbügeln, aber mir wenigstens helfen, sodass ich mich nicht ewig in dieser Hoch-Runter-Traurig-Glücklich-Fressen-Hassen-Berg-und-Talfahrt befinde. Versprich mir bitte, dich von Zügen/Bahnhöfen/Gleisen/Straßenbahnen fernzuhalten, bleib lieber bei deiner Katze :)

@señora obsesionada: Lass uns das nächsten August machen, im Herbst bin ich in Russland. Aber an sich gerne :D Du bist Halbengländerin? Ich bin ein wenig neidisch *_* Ich bin langweilig deutsch. Seit Generationen. Oh Mann, welches Englisch mag ich? Das Schottische ist sehr schön, oder eben das typische aus der Londoner Gegend. Ich seh mich schon nach London gehen, nur um so einen Akzent zu bekommen. Klar sind die USA billiger, aber viele wollen da tatsächlich aus anderen Gründen als den finanziellen hin...warum auch immer.

Ihr Hübschen, ich rede/schreibe total gerne mit euch...wenn ihr also mal nicht erst warten wollt, bis ich wieder poste und euch antworte: Schreibt mir einfach nen Kommentar oder mailt mir, wenn ihr meine Email-Adresse oder ICQ-Nummer wollt. Ich freu mich immer über liebe Kontakte und ihr seid mir allesamt sympathisch :)

So. Jetzt geh ich müde und zufrieden ins Bett. Ich will vor dem Frühstück noch eine Runde durch Winterwonderland spazieren und Brötchen fürs Frühstück holen. Grad nachher ist das Frühstück wichtig, sonst ernähr ich mich nur von Plätzchenteig :D

Schlaft gut, genießt den Tag, macht euch nicht fertig und vor allem: Glaubt an euch.
Küsschen und Einschlaftee für alle :)

Mal was Neues^^

Hey ihr Süßen!

Die Woche ist ja nun auch schon wieder drei Tag alt...also, das WE bei Mama war einfach traumhaft. Ja, ich habe viel zu viel gegessen, ja, ich lag Samstag Abend mit Wärmflasche und viel zu vollem Magen im Bett, ja, ich habe zugenommen. [Siehe Countdown -.-']

Aber es war trotzdem einfach schön. Ich bin nach der Scheidung sehr lange überhaupt nicht mit meiner Mutter klargekommen, deswegen freue ich mich jetzt, wo unser Verhältnis zueinander wieder so gut ist, über jede Minute mit ihr. Ich habe schon ein wenig Heimweh. Ich freu mich einfach auf das nächste WE bei/mit ihr.

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Ich war einkaufen. Ich habe auch nicht vor, die Lebensmittel weiter in den Keller zu verbannen. Das ist jetzt echt erstmal ein Versuch, der auch glatt nach hinten losging. Denkt ihr, dass von der 500g-Tüte mit den Lebkuchen, die ich in einem Anfall voradventlicher Sentimentalität an der Kasse noch aufs Band gelegt habe, noch viel übrig ist? Fail. Der gestrige Abend endete also wieder in einer FA.
Der Rest ist aber gesund und auch noch keiner FA zum Opfer gefallen. Das soll auch so bleiben.
Ich werde Frühstücken. Ich will sehen, ob es mir was bringt, wenn ich nicht erst auf den Hunger warte.
Ich habe die Waage, auf der ich gestern das letzte Mal stand [60.0kg. Desaster.] verbannt, sie macht mich nur verrückt.
Ich wiege mich jetzt nur noch freitags.

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Es hat geschneit *_* Nicht viel, aber die ersten Autos sind weiß.
Mein Kopf ist mittlerweile so von meiner ES eingenommen, dass es mich passiv macht, mir die Lebensfreude nimmt, mir meine Hobbys gleichgültig werden lässt, meine Stimmungskurve einem perfekten Sinus angleicht [immer fein hoch und runter], mich immer wieder willkürlich in Tränen ausbrechen lässt. Dabei will ich mein Leben genießen.

Ich will nicht, dass es so weitergeht.

Morgen gehe ich mit meiner besten Freundin zum Arzt. Ich will zu einem Psychologen, ich will wissen, WORAN das alles liegt, ich will eine Therapie.
Ich will trotzdem abnehmen, ja, aber ich will nicht, dass es weiterhin der Mittelpunkt meines Lebens ist.
Ich will nicht ständig über mein Sättigungsgefühl, sogar über meinen gestillten Appetit hinausessen und mich hinterher selber hassen.
Ich will bitte einfach wieder normal sein.

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Ich hab endlich mal offen mit meinem Freund über mein...Problem sprechen können. Er wusste ja gar nicht, wie beschissen es mir geht, wie tief das bei mir reinreicht, dass es weit mehr ist als nur ein wenig Nörgeln und ein paar Unzufriedenheiten.
Sonst kam immer nur "Ach Mäuschen, ich find dich klasse, so wie du bist." [Er hält mich für schlank. Klar, bei einem BMI von über 23 ist man GERTENSCHLANK UND ANBETUNGSWÜRDIG!] oder "Dann musst du eben mal ein bisschen weniger essen."
Wenn ichs könnte. Er versteht jetzt, dass das für mich ein reales und wirklich großes Problem ist, dass ich das nicht nur so dahersage und dass da auch einige nicht gerade unbedeutende psychische Aspekte dahinterstecken.

Ich will nach wie vor abnehmen, denn ich sehe nicht ein, warum ich eine Tatsache, die mich unglücklich macht, unverändert lassen soll, wenn ich was ändern kann.

Ich werde später mal noch Bilder posten, die ich am WE von mir gemacht habe. Schön sieht's nicht aus, ich warne euch schon mal.

@Sonnenschein: Hallo, ich freu mich. Ich verfolge dein Blog auch schon :)

@Candy: Du hast Recht, ich lass mich einfach von mir selber viel zu sehr runterziehen. Das ist so lieb von dir, wie du mich motivierst. Ich glaub daran: Der Tag heute wird besser als der gestern und Donnerstag wird noch besser als heute ^_^

@señora obsesionada: Es war schlimm, aber ich bin selber Schuld *Schulterzuck* Naja, von jetzt an kanns nur besser werden^^
Ich hab mir jetzt einfach "Alltägliches" gekauft und, OMG, ich hatte vergessen wie gut ganz normales Brot schmeckt *_* Ich muss mich nur echt mit dem Süßen am Riemen reißen, das verleitet immer noch zu sehr.
Und auf jeden Fall ist Obst toller als Schoki :D

Lass uns nächsten Herbst zusammen im Wind tanzen und uns an Bäumen festhalten, damit wir nicht weggeweht werden, ja? :D Das wäre so schön...das Leichtsein *_*

Lavendel ist toll und das ist ja echt süß von deinem Daddy. Meiner wüsste nicht mal, wie Lavendel aussieht, er hats nicht so mit "Grünzeug". Leider.

Du spammst mich nicht zu, ich lese gerne von dir :) Hast du zufällig ICQ?

Zu Neuseeland: Welchen Akzent meinst du? Einen deutschen oder einen neuseeländischen? Neuseeländisches Englisch klingt aufjeden Fall anders als britisches Englisch, aber das fällt eher Muttersprachlern auf und Leuten, die selbst im Ausland waren. Generell ist meine Aussprache ziemlich gut [auch wenn den Kiwis meine deutsche Herkunft schon aufgefallen ist, aber das ist ja bei Fremdsprachen immer so] und mein englisch ist...normal. Also jetzt nicht waaaaahnsinnig akzentuiert oder so eklig amerikanisch breitgelatscht. In meinem einen Unikurs ist ein Amerikaner, jedes Mal, wenn der anfängt, Englisch zu sprechen, bluten mir die Ohren -.- Es klingt furchtbar! :D
Wenn du noch Fragen hast, frag einfach =^.^=

So. Ich werd dann erstmal Frühstücken und mir was für die Uni vorbereiten.

Machts gut, ihr Hübschen *Küsschen*

Wochenende...

Ich bin bei Mama. 2 Tage weg von der Waage, 2 Tage in der Nähe von viel zu viel essen, 2 Tage mit zu wenig Stärke, ABER: 2 Tage wunderbare Zeit, 2 Tage Geborgenheit, 2 Tage Wegsein von Alltag und Realität.

Ich bin gerne bei Mama, sehr gern. Hier geht es mir einfach gut. Irgendwie.

Heute früh war ich bei 58kg, ein kleiner Sieg und eine große Beruhigung. Dieses WE wird böse und warum?
Weil mein kleiner Bruder Geburtstag feiert.
Weil es Pizza und Muffins und Kuchen und Salat geben wird.
Weil ich das Essen will.
Weil ich es mir zu oft vorenthalte.
Nicht gut. Und ich habe hier kaum Möglichkeiten, Sport zu machen. Ich hoffe, dass der Montag Morgen nicht allzu grausam wird.

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Ich war vorhin baden. Schön in der heißen Wanne, mit Lavendelbadesalz [ich liebe Lavendel *_*], ich wollte es genießen.

Ich konnte es nicht.

Einerseits war das Wasser doch etwas zu heiß und verursachte mir ein wenig Schwindelgefühle, andererseits konnte ich den Anblick meines gequollenen, gedunsenen, elefantösen Körpers unter der Wasseroberfläche nicht ertragen. Entsetzt und angewidert stieg ich aus dem Wasser, trocknete mich ab und beging den Fehler, nochmals in den Spiegel zu schauen.
Ich bin so fett.
So breit.
Ich wäre gerne schmaler, platter, gerader.
Ich will und brauche all diese Hügel und Huckel und Kurven nicht.
Es sieht nicht schön an mir aus.
Es muss sich ändern.

Wie oft habe ich mir und euch das schon versprochen? -.-

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Ich muss essen. Ich merke es: Mir Essen vorenthalten und verbieten bringt nix. Es geht nichtmal um Kekse und Schokolade und Pommes, es geht um Normales, Banales, an sich recht Gesundes Zeug.
Ich brauche Essen, und wenn es nur ein paar Monotage sind. Am ersten Dezember gehe ich einkaufen und hole mir ganz normale Sachen: Vollkornbrot, Eier, Lightkäse, Gemüse, ein paar Naturjoghurts, vielleicht eine Tiefkühlpizza. Ich muss dosiert essen. Ich kann mir nicht alles verbieten und dann fressen. Wie war das mit den 54kg bis zum Weihnachtsabend?

Ich hab die Challenge weder vergessen noch aufgegeben. Der Tag heute war im wahrsten Sinne des Wortes nahrhaft, aber es hätte viel schlimmer sein können. Mama achtet ein wenig auf mein Essen, das ist gut. Das wird.

Noch ein Ansporn: Ich hab 2 neue Bücher bekommen. Ich werde sie nicht vor u56kg zu lesen beginnen. Und ich WILL sie lesen! :D

@Candy: Ich weiß, dass ich ein wenig verrückt bin :D

Ich seh das mit dem Defizit so, dass ich den Grundbedarf einfach rauslasse und mich nur auf Essen und Sport konzentriere.
Wenn ich z. B. 600kcal esse und 800kcal verbrenne, lieg ich bei -200kcal. Ist wahrscheinlich nicht die richtige Rechenweise, aber ich find sie praktisch^^

@Kat: Es war warm und ich war wach - da mach ich schon mal nachts komische Sachen. Und auch, wenn es schon paar Tage zurückliegt [ich war blogfaul -.-]: Es freut mich, dass du noch einen guten Abend hattest :)

@señora obsesionada: Nahrungslos wäre so schön gewesen, aber ich hab dann doch meinem Körper nachgegeben. Zweimal wegen Schwindel gegen den Türrahmen knallen war dann doch doof.^^
Ich wohn alleine und hab theoretisch volle Kontrolle darüber, was ich wie wann esse - theoretisch. Dass das nicht ganz so funktioniert, sieht man ja anhand dieses Blogs.

So ihr Hübschen, ich geh ins Bett. Ich wünsch euch ein tolles Wochenende. Kopf hoch, Prinzessinnen, sonst fällt das Krönchen runter!
Küsschen an euch alle :)

Gewinnspiel bei Nicole :)

Die liebe Nicole veranstaltet auf ihrem Blog ein Nikolaus-Gewinnspiel. Ich find die Idee ja absolut süß von ihr und dachte mir: Teilnehmen kann ich ja mal :)
Es gibt tolle Kosmetikartikel und anderes zu gewinnen - und gerade im Winter wollen Haut und Haar ja ne Extraportion Pflege, nicht wahr?


Neuigkeiten von mir gibt's morgen...oder später, wenn mein Mann jetzt noch länger zocken will. Ich wünsch euch erstmal nen schönen Abend, ihr Süßen :-*

Wochenende im Schnelldurchlauf

Hey Mädels,
heute gibt's alles mal in etwas gekürzter Form...erstens hab ich das Gefühl, ich schreib zu viel und zu lang und zweitens will ich ins Bett :D

Also, der Samstag:
Er begann mit Sport und nem wunderbaren Kaloriendefizit, was ich mir dann natürlich wieder zunichte gemacht habe [-_-] und endete mit einem schönen ruhigen Abend mit meinem Mann und viel zu viel Cappuccino [ca. 2l!]

Der Sonntag begann morgens halb 3, als ich nicht mehr schlafen konnte. Blöder Cappu. Ich wollte zu mir nach Hause und auf den Stepper, hab mich dann aber aufgrund der unheimlich lauen Nacht fürs Radeln entschieden. Ich bin also knapp 4 Stunden nachts kreuz und quer durch die Stadt geradelt. Es war ziemlich cool, ich hatte auch total tolle Einfälle für Momentaufnahmentexte, aber als ich dann zu Hause war, war alles wieder weg.
Zu Hause noch etwas mehr Sport, Mails lesen, im Netz surfen, Brötchen holen, zu Nico, Frühstück [alles Abgeradelte wieder drauf -.-].
Abends hab ich mit 2 Freundinnen Tschebureki gekocht [russische frittierte Teigtaschen], der Tag war also sehr lecker, aber kalorientechnisch einfach nur IM ARSCH.

Kein Wunder also, dass ich heute morgen bei ganz fiesen 59,8kg war *wein* *sichselbsthau*

Ich hab mir Glaubersalz geholt. Gestern Abend hat es auf den mit Fett und KHs gefüllten Magen nicht so wirklich gewirkt, die Dosis heute Vormittag hingegen sehr.
Mann, schmeißt das den Mineralhaushalt durcheinander. Mir war so, als hätte ich dauernd Seegang im Kopf...so ein leichtes Schwindelgefühl. Ich musste mich sogar mal zum Mittagsschlaf für paar Minuten hinlegen, was ich sonst nie tue.
Auf die Toilette bin ich auch gerannt wie ne Blöde, aber darauf war ich aus Erfahrungsberichten im Netz seelisch und moralisch vorbereitet. Jetzt bin ich innerlich schön sauber *_*
Es wirkt prima. Ich hatte heute keinen Hunger, nichtmal Appetit, ich hab keine Kopfschmerzen und war sogar noch jeweils ne Stunde schwimmen und steppen.
Ich hab allerdings auch vorher echt das Falsche gegessen und auch die Dosis zu hoch eingenommen. Also Vorsicht mit dem Zeug, das ist nicht ganz ohne.

Ich schließe den Tag also ziemlich zufrieden und angenehm müde mit nem Kaloriendefizit von etwa 1000kcal ab und schau mal, was die Waage morgen so zeigt. Ich freu mich auf den nächsten nahrungslosen Tag morgen :)

@Apple: Danke, Liebes. Naja, der Samstag war so lala, aber ab jetzt geht's wieder besser :)

@señora obsesionada: Solche Löcher sind echt bescheiden, oder? Die machen einem immer alles kaputt.

Ich würd mich freuen, von dir zu lesen...egal, was den dann nun genau der Inhalt deines Blogs würde. Ich hab auch zwei Blogs, den hier und meinen anderen, der aber im Moment etwas ruht. Da berichte ich eher über mein Näh- und Kreativzeugs und dazu fehlt mir momentan einfach die Muse.

Jetzt ist der Post doch wieder so lang geworden...Wahnsinn. Aber anscheinend lest ihr es ja doch.

Schlaft gut ihr Lieben, bleibt schön stark und danke, dass meine Leserschaft jetzt schon 10 Mann/Frauen ;) stark ist!

*drück*
Bis morgen oder so.

Another wasted day.

Gewicht gestern wie heute: 58,5kg
Gegessen: Viel zu viel
Trainiert: Viel, aber zu wenig für o.g.

Der Tag gestern war doch echt blöde. Was gegessen, weil ich das ja wegen der Spende musste. Dann fiel die Spende wieder aus, jetzt bin ich erstmal als Thrombozytenspenderin zurückgestellt worden. Danke, Geldquelle dahin.
Ich bin im Laufe das Nachmittags dann mal wieder in ein ziemlich tiefes schwarzes Loch gefallen - die erste Phase dessen habe ich mit Sport kompensiert, dann war der Kühlschrank dran. Wie kann man nur so hohl und undiszipliniert sein?
Zu mir genommen hab ich an die 2500kcal, abtrainiert knapp 2000kcal. Die Quittung dafür hatte ich heute morgen mit meinem Gewicht.
Ich seh so pummelig aus - ich seh aus wie die Leute, die ich verachte, da sie sich gehenlassen.
Tolles Gefühl.

Plan für heute: Den Tag mit einem Kaloriendefizit starten [Und täglich grüßt der Stepper] und dann bei Flüssignahrung bleiben. Das habe ich am Montag geschafft, das schaffe ich auch heute.
Bitte, bitte lass das einen besseren Tag werden als den gestrigen. Ich will nicht ewig fett bleiben und mein Spiegelbild verabscheuen.

@Nicole: Ich bin an sich auch ein Sportmuffel, aber mittlerweile sind die Schuldgefühle, wenn ich Sport sein lasse, größer als die nach dem Essen. Und man kann so wunderbar nebenbei auf dem Ministepper sein, wenn man bloggt oder sonstwie im Internet surft.
Probier es aus, du schaffst das! Du bis kein Mensch, der leicht aufgibt, also versuch es doch einfach mal! *drück*

@Candy: Genau das befürchte ich auch, dass es evtl. zu viel ist...ich verbring so 2-3h am Tag auf dem Stepper. Gebracht hat es bis jetzt aber noch nix :( Ich warte mal ab, wie es morgen so aussieht auf der Waage, wenn ich heute nix esse.
Ich würd sehr gerne mal vorbeikommen. Auf dem Striezelmarkt war ich nämlich auch noch nicht :D
Hm, dein Kommentar ist von gestern, aber ich denke mal, ein Proteinshake wäre okay gewesen. Eiweiße greifen den Magen ja nicht so an wie [Frucht]Säuren oder Fette.

Oh, wow, das klingt auch interessant. Kannst du denn schon Chinesisch?
Nee, ich bin ganz normal "deutsch", aber ich hatte Russisch seit der 7. Klasse in der Schule und studier es jetzt auch. Da ich darin aber nicht so wirklich gut bin, will ich ab nächstem August ein Auslandssemester in Russland einlegen.

Abspecken...so viel wie möglich ._______.
Erstmal wieder ne 55 vorne sehen ist das Ziel, eine 54 wäre ideal und 52 der absolute Traum...ich visiere die 54 bis Weihnachten an. Das müsste machbar sein, wenn ich weiter mit dem Sport so dranbleibe.

@Apple: ich muss mich auch voll zwingen, aber irgendwie klappt es dann doch. Wenn ich nur endlich mal Resultate sehen und weniger Essen würde -.-'
Ich hoffe wirklich, dass das zum Großteil Muskelmasse ist Ich bilde mir ein, dass meine Beine schon straffer geworden sind...aber eben nicht dünner.

@señora obsesionada: Danke, ich freu mich über das Lob und die Unterstützung! Du hast kein Blog, oder?

So, ihr Hübschen, ich wünsche euch ein schönes und erfolgreiches Wochenende und danke, dass ihr daseid! *Küsschen*

Bis später!

Ich kanns nicht lassen.

Gewicht: 57,5kg [nach dem Kuchen gestern vollkommen okay]

Es reicht ja nicht, dass ich heute Morgen schon 20min [115kcal] auf dem Stepper, etwa 40min [310kcal] mit dem Rad unterwegs und so 1,75 Stunden [1020kcal] Schwimmen war, nein, selbst jetzt beim Schreiben dieses Posts stehe ich wieder auf dem Stepper.
Der Sport hat sich binnen dieser Woche echt zu eine Besessenheit gemausert. Ich hoffe nur, dass das eher positive Resultate - Muskelaufbau, Fettverbrennung, bessere Kondition - als negative - totale Besessenheit, Muskelschmerzen etc - bringt.
Allerdings hab ich das Gefühl, diese Momente der Sporteuphorie ausnutzen zu müssen bis zum Letzten - wer weiß, wann die wiederkommen.

Ich hab heute ca. 1300kcal gegessen, für "nur Obst&Gemüse" war ich dann doch etwas zu hungrig, sodass noch ein Käsebrötchen dazukam. Aber lecker ist das Grünzeug, ich sags euch! Ich habs vermisst *_*
Nach dem Schwimmen war ich so hungrig, ich MUSSTE einfach noch was essen. Ein paar Trauben, ein Glas Champignons, der gebackene Kürbis, der für morgen sein sollte. Aber der roch so gut!
Auch, wenn das sicher nochmal so um die 300-400kcal waren, darum geht es mir nicht. Es geht darum, dass ich zu mir selber nicht einfach "Nein!" sagen kann. Und deswegen steh ich auch jetzt nochmal auf dem Stepper; damit das schlechte Gewissen nicht ganz so groß wird und ich nicht mit vollem Magen ins Bett gehe.

Ich hoffe, dass es morgen mit der Spende klappt. Ich will meine Pläne nicht schon wieder umschubsen müssen -.-'
Die Challenge kommt auf jeden Fall, ich werd darüber vorher noch posten. Ich freu mich über Mitstreiterinnen :)

@Candy: Nein, für meinen Freund ist das okay. Er weiß, dass es mir an sich schwer fällt, Sport zu machen [Faulheit -.-], also lässt er mich einfach machen und spielt nebenbei am PC oder lernt.

Ich fänd es auch total toll, wenn wir uns mal treffen könnten ^_^. Hätt ich das eher gewusst, ich war den ganzen September über zum Praktikum in Dresden. Aber naja, das lässt sich sicher hinkriegen. Ich würd mich jedenfalls sehr freuen :)

Oh, das ist ja noch ne Woche hin, aber ich drück dir auf jeden Fall die Daumen. In welche Fachrichtung willst du da gehen?
Und ja, ich studiere Translation [Übersetzungswissenschaften] für Englisch und Russisch im 3. Semester. Ich will mal Dolmetscherin werden.

Wie oben schon geschrieben...ich liebe die Vitamine! Morgen kommen ein paar Tomaten und die Drachenfrucht dran :D

@Apple: Witzig. Das ist ein prima Ausgangspunkt, um sich gegenseitig zu motivieren! Also, wir schaffen das!
Äpfel sind eine prima Sache, ich liebe die Dinger. Ich glaube, besseren - und gesünderen - FastFood gibt's gar nicht. Okay, fast nicht.

Danke für die Erklärung zur Challenge, also lag ich doch gar nicht so falsch.

Es ist übrigens total lieb von gerade EUCH BEIDEN, dass ihr immer kommentiert. Ihr seid mir ziemlich sympathisch, da freu ich mich immer, was von euch zu lesen :)

So...ich werde jetzt noch ein wenig weitersteppen [sind schon wieder 28min^^], noch etwas lesen und dann werd ich müde, zufrieden und voller Pläne für morgen ins Bett fallen. Metaphorisch. In mein Bett kann ich schlecht reinfallen, das ist 1,80m hoch :D

Stay strong und schlaft schön, ihr Süßen! :*

Planänderung...en.

Hey ihr Süßen...
Boah, so viel zu erzählen :D

Gewicht: 57,5kg *yay* Das hat meine kleine Welt heute wieder in ein angenehmes Gleichgewicht gebracht.
Sit-Ups: bisher 60, aber ich mach die 100 noch voll
Kcal verbrannt auf dem Stepper: Bisher ~700 und still going strong!

Also erstmal: Ich bin bei meinem Liebsten, ich hab den Stepper mitgenommen und ich kann prima auf dem Ding trainieren, während ich am Laptop surfe und schreibe. Ich liebe Multitasking, besonders wenn es Kalorien verbrennt! Nico hat den Stepper außerdem geölt; er geht jetzt zum Glück nicht leichter, quietscht aber nicht mehr.

Meine beste Freundin hat mich heute Früh spontan besucht, was total schön war. Ich hab sie wirklich vermisst, auch wenn das vor ein paar Posts anders klang. Uuuund ich bekomm ihren alten Hometrainer, sie will den nich mehr, da er ihr nur Platz wegnimmt. Ich bekomm also ein Fahrrad für drinne für Schlechtwettertage *Herzchenaugen mach*

Oma und Opa waren heute zum Kaffeetrinken da und hatten MEGAVIEL Kuchen mit. Ich hab logischerweise mitgegessen, aber das war geplant. Dafür war nämlich heute das Mittagessen nur 1 Naturjoghurt [100kcal], 1/3 Gurke [20kcal?], 1 Ei [100kcal] und ein Klecks Milchreis [200kcal]. Klingt nach viel, aber ich brauchte einfach was zu Essen, mir war heute Vormittag in der Vorlesung ein wenig schlecht und ich fühlte mich dauernd schwummerig und müde und leicht betrunken...ich glaube, mein Körper wollte mir was sagen.

So. Nun zu den eigentlichen Planänderungen.
Gestern die Thrombozytenspende ist aufgrund zu schlechter Werte flachgefallen, der nächste Termin ist am Freitag, heißt: Ich werde morgen auch was essen, dieses Hoch und Runter von Flüssignahrungstagen und "normalen" Tagen will ich meinem Kreislauf vor ner Spende nicht antun.
Also morgen essen, Freitag essen.

Gehen wir zu Plan B über: Morgen sollte ein Apfel-Ei-Monotag werden, Maya hat das in ihrem Blog ganz toll beschrieben :)
Aaaaaaber: Oma&Opa haben mir einen riesigen Obst- und Gemüsekorb mitgebracht. Das ganze gute Zeug will ich natürlich nicht verkommen lassen, also ernähr ich mich jetzt die nächsten paar Tage eben davon.
Die Apfel-Ei-Mono wird also verschoben, die Flüssignahrungschallenge auch. Kommt aber auf jeden Fall!

Zu der Challenge hab ich nochmal paar Fragen...es sollte eigentlich nur eine "Herausforderung" für mich sein, aber Candy hat Interesse am Mitmachen angemeldet. Helft mir Neuling bitte :D
Ne Challenge macht man immer zusammen/gegeneinander? Und setzt man sich vorher ein Ziel ["Diese Woche verliere ich 2kg"] oder macht man einfach z. B. ne Woche und schaut, wie viel man verlieren kann?

Fragen über Fragen, bitte antwortet mir :)
Ich erwarte nicht, dass das Gewicht morgen Früh schon wieder runter ist, dafür war das heute einfach zu viel Kuchen...aber hey, immerhin hab ich jetzt abends nichts mehr genascht und ich hab auch fein Sport gemacht!

@Apple: Danke, ich hoff, dass dieses WE besser wird...ich hab mein Grünzeugalibi, das muss einfach klappen!
Das ist ja doof, wenn man an sich ein Sportgerät hat, aber nicht bei sich haben kann. Aber du schaffst es ja trotzdem, Sport zu machen, oder?

@Candy: Ich freu mich, dass du dabei bist. Ich hab nur noch ein paar Fragen, s.o. :D
Naja, was heißt "in der Nähe"...ich wohne in Leipzig.
Starkbleiben, okay?

So...ich glaube, ich verkrümel mich jetzt nach den noch fälligen 40 Sit-Ups zu meinem Mann ins Bett [auch wenn ich noch ewig weitersteppen und Kalorien verbrennen könnte...]

Also, machts gut, schlaft schön und glaubt an euch! Ihr schafft das!
Liebe Grüße :*

Und ich kann es doch!

Gewicht: 58,6kg
Sit-Ups: 100
Minuten auf dem Stepper: 30, ~170kcal

Ich habe es tatsächlich gestern durchgehalten. Ich habe nichts gegessen. Boah, ich war so stolz auf mich! Abends hatte ich dann zwar fiese Kopfschmerzen, aber an sich ging es. Ernährt habe ich mich von Tee, 1l Tomatensaft [160kcal] und zwei Eiweißshakes [so um die 350kcal].
Ich mach das definitiv wieder, sicher auch länger als nur einen Tag.
Die erste Gelegenheit dazu ist der Donnerstag. Heute muss ich was essen, da ich nachher zur Thrombozytenspende gehe und denen dort nur äußerst ungern bewusstlos vom Stuhl fallen will und morgen kommen Oma und Opa zum Kaffeetrinken...also gibt's morgen Kuchen, vielleicht noch nen Apfel/Joghurt.

Ich hab seit gestern Abend nen Stepper! *yay* Der bringt jetzt kalorienmäßig nicht sooooo viel [so um die 350kcal/Stunde], aber das ist immerhin besser als nix, gutes Beintraining und im Vergleich zum Schwimmen kostenlos. Außerdem kann ich nebenbei lesen :D

Ich hab schon wieder Schiss vor dem Wochenende. Wochenende bedeutet: Raus aus der Routine, viel zu viele Gelegenheiten zum unkontrollierten Essen. OMG, ich muss das ändern. Ich hab schon die erste Woche dieses Monats ohne Abenehmen verschenkt. Schlecht.

Ich schaff das. Ich halt das durch. Nur von Flüssignahrung leben wäre eigentlich direkt mal ne Wochenchallenge wert. Ja, das mach ich!

Stay strong! :*

Versagt. Mal wieder.

Lasst uns einfach nicht drüber reden.
Ich hasse Wochenenden.
Ich hasse die Zeit, in der ich nicht in meinen eigenen 4 Wänden oder der Uni bin und mich unter Kontrolle habe.
Ich hasse es, dass ich mich bei meinem Freund immer vollstopfe und jetzt mit widerwärtigen, schwabbelnden 59kg "belohnt" wurde. 3kg mehr als das, was ich heute sehen wollte.

Am Samstag hat mich meinen beste Freundin für Sonntag zu sich zum Frühstück eingeladen. Ich habe abgesagt, weil ich nicht essen wollte, keine Lust hatte, sie zu sehen. Sinnlos, bei meinem Freund hab ich auch nur rumgefressen.

Ich wollte heute eigentlich mal nen Apfel-Ei-Monotag machen, aber in Anbetracht dessen, wie unkontrolliert ich am WE wieder war, gibt es heute nur Flüssigkeiten. Wasser, Tee, Gemüsesaft, Eiweißshakes.

So, wie ich seit Donnerstag rumgefressen habe, brauch ich mich ja auch nicht zu wundern. Da half auch kein Schwimmen.

Mann, wie trainiert man sich Willen, Disziplin und Durchhaltevermögen an? Ich will nicht immer weiter scheitern.

Stay strong. Ihr schafft das garantiert alle besser als ich.

Geht so.

Hey Mädels,

Heute gibt's leider kein Gewicht...ich bin erste heut Nachmittag in die Nähe meiner Waage gekommen und da hatte ich logischerweise schon sowohl gegessen als auch getrunken.

Essenstechnisch war der Tag okay...bis auf grad noch das bisschen Käse, das hätte nicht unbedingt sein müssen. Egal. Bin bei etwa 1300kcal, also: Alles i.O.
Zum Mittag hab ich mir voll lecker Kürbis gemacht...ich sollte hier auch mal ne Rezepteseite mit reinbasteln. Keine Sorge, ich koch nicht kompliziert :D
Aber ein bisschen zu Essen brauch ich einfach.

Vorm Kochen war ich noch bei Netto, da ich noch Feta brauchte [der jetzt ganz alle ist...wenigstens wars der Fettarme ._.] und was kauf ich?
1 Kürbis, 1 Feta und dann an der Kasse fast alles, was ich lecker fand: Nen Zweierpacken TWIX, ein Duplo, ein KitKat Chunky White, ein Doppelpack Hanuta, eine Stange Giotto. Ich hatte Lust darauf. Die Leute hinter mir an der Kasse müssen gedcaht haben, ich sei schwanger bei der Lebensmittelauswahl.

Und was hab ich dann letztenendes davon gegessen? 3 Giotto und eine TWIX-Stange. Und das war im Rahmen!
Es geht doch, den Rest hab ich nämlich jetzt auf das Regalbrett über der Tür verbannt...da komm ich nur mit der Klappleiter ran und die jedes Mal erst vorzukramen...

Warum nur hab ich dann Phasen, wo ich einfach alles in mich reinfressen könnte und alles aufmampfe, was mir in die Quere kommt? Schlimm sowas. -.-

Ich hab heute tatsächlich mal 100 Sit-Ups gemacht *_* Ich bilde mir ein, dass die Muskeln auch schon auf dieses Mehrbeanspruchung anspringen. Jetzt muss "nur" noch der Speck weg.

Morgen geh ich wieder Schwimmen und hol mir in der Stadt einen Hula-Hoop-Reifen. Teuer sind die Dinger nicht und es wird meiner Taille guttun.

@Candy: Kein Problem, ich hab aber nochmal nachgelesen: Gleich im 2. Abschnitt steht, dass die KH-Verdauung um bis zu 2/3 reduziert werden kann. Aber ne genaue Zahl wird nicht genannt, da hst du recht.
Kannst du mir das Produkt mal bitte raussuchen? Das würde mich auch mal interessieren.

Ich finds gut, dass du nicht mehr so oft erbrichst...wir wissen ja sicher alle [und wenn nur aus dem Netz], wie das enden kann. Ich hab den "Vorteil", dass ich nicht brechen kann, egal, was ich mir wie tief in den Hals schiebe. Also lieber gleich wenig essen :D

Oooouh ja, der Advent wird garantiert böse. Hier ein Keks und da ne geröstete Kastanie und dort was aufdem Weihnachtsmarkt...Aber wir schaffen das :)

Ich muss erstmal Fotos suchen...auf den meisten bin ich nur von der Brust aufwärts zu sehen, warum auch immer. Also mal wieder alle Bilder-CDs durchwühlen, ob irgendwo noch was drauf ist.

Oh, welche Haarfarbe hast du denn jetzt, dass sich das nicht so mit dem Chlorwasserverträgt? oO
Ne Badekappe hab ich auch, damit die Haare nicht so nass werden, aber das funzt kaum...die sind hinterher trotzdem immer nass -_____-

*drück*

@Apple: Wetten, uns geht's fast allen so? Zu Hause und alleine klappt das Essen und bei/mit wem anderen isst man immer zu viel oO
Mein Freund weiß aber, dass ich abnehneb will und haut mir dann auch ab und an mal auf die Finger. In dem Moment bin ich dann zwar etwas beleidigt, aber an sich bin ich ihm dafür dankbar :)

*große Tasse Motivation rüberreich* Schön langsam schlürfen, dann wirkt die besser! :D
Du schaffst das! Das "Machen" ist ja nicht das doofe, sondern erstmal das "Sich aufraffen". Und das bekommst du hin ;)

@Chiara: Hey :)
Hey, das ist prima, ich freu mich für dich :) Vitamin B? Klingt gut, darüber sollte ich mich mal näher informieren. Entwässerungsdragees werd ich mir sicher auch mal holen, bei den Mengen an Teeund Wasser, die ich immer trinke...sind sicher so um die 5l am Tag.
Ich würds mit dem Essen nicht so krass angehen...ich bewundere zwar Leute, die das durchhalten, aber bei Gemüse kann man ruhig ein wenig mehr nehmen ;)

So, ihr Süßen...ich werd jetzt noch ein wenig hier am Blog rumbasteln, für Hausaufgaben hab ich einfach keinen Nerv mehr.
Später les ich weiter...wenn mir jemand gute Bücher über Essstörungen [nix theoretisches, sondern sowas wie "Wintergirls" empfehlen kann, immer her damit!

Schlaft gut,
stay strong und danke, dass ihr da seid =)

Weitermachen.

Hallo ihr Süßen,
danke erstmal für die interessierten Kommentare zum letzten Post :)

Der Tag war irgendwie komisch.
Er fing aber zumindest mit 57,1kg ziemlich gut an. Ich hab heute einfach brav Kalorien gezählt und mir ein bisschen was gegönnt.
Heute gab's:
*1 Apfel - 90kcal
*1 Banane - 150kcal
*1 Naturjoghurt - 100kcal
*2 Balisto Waldbeere - 190kcal
*1 Tomaten-Mozzarella-Brötchen - 450kcal
*1 Käsebrötchen - 250kcal
*1 Automatentomatensuppe - 100kcal?

Alles in allem, ohne Tee, Brühe und Kaugummis, 1330kcal. Ist okay. Dafür war ich auch wirklich satt.
Was den Tag dann aber komisch gemacht hat: Ich hatte nach dem letzten Bissen ein ziemlich schlechtes Gewissen, zumal ich heute kaum Sport gemacht habe. Ich habe Angst, dass mein Gewicht jetzt wieder nach oben geht. Idiotisch, oder?
Ich hab vor Schreck erstmal 70 Sit-Ups gemacht, 50 davon nacheinander. Wäre mir sonst nie möglich gewesen.

Noch dazu kann ich mich morgen nichtmal wiegen, da ich nachher noch zu meinen Freund fahre und der keine Waage hat. Meine ist zu groß zum mitnehmen. -.-
Ich freue mich wirklich auf ihn, aber ich hab Angst, bei ihm wieder der Keks/Schoki/Stollen/Cornflakesversuchung zu erliegen. Ich hoffe, wir gehen gleich ins Bett, sodass sich das Problem gar nicht erst auftut.

Ich wollte morgen eigentlich mal wieder in der Mensa essen gehen und auch mal was anderes als Salat essen [obwohl der lecker ist!], aber irgendwie trau ich mir das nicht.
Mist.

Naja, es wird schon werden. Bis nächsten Montag, wo ich eine 56 vorne sehen will, sind es ja noch ein paar Tage und ich werde auf jeden Fall auch nochmal schwimmen gehen!

Sobald ich u57 bin, mach ich mal wieder Fotos. Ich hab vorhin nach dem Duschen festgestellt, dass mein Körper echt unschön ist. Viel zu weiblich - viel zu runde Schenkel, ein zu breites Becken, der Bauch, der beim leichten Beugen rollt, die undefinierten Oberarme...ich hoffe, das ändert sich mit den noch ausstehenden 5kg und etwas Training.

@Candy: Danke, ich hoffe es auch sehr. Es ist ja machbar, ich muss mich nur zusammenreißen.

Ich hab dir mal den Beipackzettel eingescannt, da steht das Wichtigste drauf. Mal sehen, wie und ob die wirken. Ansonsten greif ich eben doch zu den Appetitzüglern aus der Apotheke. Man soll vor jeder KH-reichen Mahlzeit 1-2 Tabletten nehmen, aber nicht mehr als 6 täglich. Dazu sollte auf ein wenig Sport und ne moderate Ernährung geachtet werden. 28 Stück haben 4,95€ gekostet, das war mir das Experiment mal wert.
Klar, Schwimmen verbrennt total viele Kalorien *_*
Schau mal bei Fitrechner, da findest du Angaben zu ganz vielen Sportarten. Und passend dazu bei Fettrechner die Kalo-Angaben zu jede Menge Nahrungsmitteln. Man muss z. T. ein wenig rumsuchen, aber die beiden Seiten sind echt praktisch.
Joggen ist gar nix für mich, da mach ich voll schnell schlapp. Ich hab eben doch ne ziemlich schlechte Kondition.

Du tust mir echt leid, sowas ist einfach nur gemein. Aber komm, ich wette, du schaffst es, dich wenigstens für ne Weile abzulenken. Mit Schwimmen zum Beispiel ;)

@Apple: Danke, ich bemüh mich drum. Heute war ich voll faul, ich hab ein total schlechtes Gewissen. Das ist aber ein gutes Zeichen, sonst hab ich mich nämlich nie um Sport geschert :D

Ach ja, die Tabletten gibt's bei dm in der "Medizin"-Abteilung. Die Regale haben je nach Anwendungsgebiet unterschiedliche Farben, die KH-Tabletten stehen bei Grün.
Ich werde berichten, sobald sich was zeigt.

@Me: Hey, tu es auf jeden Fall! Ich find Schwimmen prima, man hält einfach schön lange durch, auch wenn man ziemlich untrainiert ist. Und es beansprucht so ziemlich jeden Muskel im Körper *freu*

So, ihr Lieben, ich geh jetzt Haare föhnen und fahr dann zu meinem Mann.
Macht gut und stay strong! :-*

Start. Again.

Okay, Ladies.

Erstmal: Hallo Lisawurzelbaum :)

Es ist der 1. November, es ist Montag, d. h. es ist sowohl Monats- als auch Wochenbeginn. Ein sehr gutes Datum, um sich mal wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Die letzten Tage verliefen eher schlecht als recht; trotzdem zeigte die Waage heute 57,5kg an.
Nicht ideal, aber ich kann damit leben.
Mein Ziel ist es, nächsten Montag u57 zu sein und dann bis Ende des Monats eine 55 vorne stehen zu haben. Das ist auf jeden Fall machbar.

Ich hab mir heute wieder Tee geholt und etwas Gemüse - das hat kaum Kalorien und ist sowas von lecker, ohne kann ich einfach nicht.
Ich wollte die Woche ja gar nichts essen, aber das schaff ich nicht. Womit wir wieder beim Willen wären...
Desweiteren habe ich mir noch bei dm Kohlehydrat-Control-Tabletten geholt, die werde ich jetzt immer brav nehmen, wenn doch mal KH's in der Mahlzeit auftauchen. Es gibt auch noch Fett-Control, vielleicht probier ich das auch mal noch. An sich ernähr ich mich aber schon so recht fettarm, also wären die Appetitzügler aus der Apotheke vielleicht doch sinnvoller. Außerdem nehm ich so schon Nahrungsergänzungmittel [Eisentabletten etc.], da fällt eine Tablette mehr auch nicht auf :D

Dann hab ich mir heute noch eine 10er-Karte fürs Hallenbad geleistet und davon auch gleich Gebrauch gemacht - 65min Schwimmen sind bei mir 630 verbrannte kcal; gegessen habe ich heute ca. 920kcal, also ist das okay. Dazu kamen noch ein paar Liegestütze und Sit-Ups, dazu das alltägliche Rumgerenne in der Stadt/an der Uni und das Radeln zu ebendieser.
Mal schaun, ob sich das morgen schon positiv auf der Waage niederschlägt *hoff*

@Candy: Appetit ist doch was Fieses, oder? Ich hab mal ne Doku gesehen, dass man den mittels Hypnose mindern kann...das wäre so genial! Ich wäre die Erste, die da hinkommt!

30€ für 2-3 Tage? Wow, das ist echt viel. Ich versuche, so mit 50-70€ über den Monat zu kommen und das klappt auch ganz gut. An sich ess ich auch öfter mal in der Mensa/der Cafeteria und dann zu Hause nix...das hat den Vorteil: Wenns alle ist, hörts auf. Nachholen kostet extra und sooo viel Geld will ich da echt nicht lassen.
Das mit deinen Klamotten ist ja krass. Gönn dir mal was schickes Neues. Shoppen statt Essen, Süße :)

Hey ja, Schwimmen ist absolut super! 1h verbrennt um die 600kcal und noch dazu macht es Spaß!

So, ich geh jetzt ins Bett und lese "Wasted" weiter, nachdem ich mit "Wintergirls" durch bin. Das Buch war echt lesenswert, dass werde ich mir sicher nochmal zu Gemüte führen.

Schlaft schön, Mädels. Stay strong.