Okay, Ladies.
Erstmal: Hallo Lisawurzelbaum :)
Es ist der 1. November, es ist Montag, d. h. es ist sowohl Monats- als auch Wochenbeginn. Ein sehr gutes Datum, um sich mal wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Die letzten Tage verliefen eher schlecht als recht; trotzdem zeigte die Waage heute 57,5kg an.
Nicht ideal, aber ich kann damit leben.
Mein Ziel ist es, nächsten Montag u57 zu sein und dann bis Ende des Monats eine 55 vorne stehen zu haben. Das ist auf jeden Fall machbar.
Ich hab mir heute wieder Tee geholt und etwas Gemüse - das hat kaum Kalorien und ist sowas von lecker, ohne kann ich einfach nicht.
Ich wollte die Woche ja gar nichts essen, aber das schaff ich nicht. Womit wir wieder beim Willen wären...
Desweiteren habe ich mir noch bei dm Kohlehydrat-Control-Tabletten geholt, die werde ich jetzt immer brav nehmen, wenn doch mal KH's in der Mahlzeit auftauchen. Es gibt auch noch Fett-Control, vielleicht probier ich das auch mal noch. An sich ernähr ich mich aber schon so recht fettarm, also wären die Appetitzügler aus der Apotheke vielleicht doch sinnvoller. Außerdem nehm ich so schon Nahrungsergänzungmittel [Eisentabletten etc.], da fällt eine Tablette mehr auch nicht auf :D
Dann hab ich mir heute noch eine 10er-Karte fürs Hallenbad geleistet und davon auch gleich Gebrauch gemacht - 65min Schwimmen sind bei mir 630 verbrannte kcal; gegessen habe ich heute ca. 920kcal, also ist das okay. Dazu kamen noch ein paar Liegestütze und Sit-Ups, dazu das alltägliche Rumgerenne in der Stadt/an der Uni und das Radeln zu ebendieser.
Mal schaun, ob sich das morgen schon positiv auf der Waage niederschlägt *hoff*
@Candy: Appetit ist doch was Fieses, oder? Ich hab mal ne Doku gesehen, dass man den mittels Hypnose mindern kann...das wäre so genial! Ich wäre die Erste, die da hinkommt!
30€ für 2-3 Tage? Wow, das ist echt viel. Ich versuche, so mit 50-70€ über den Monat zu kommen und das klappt auch ganz gut. An sich ess ich auch öfter mal in der Mensa/der Cafeteria und dann zu Hause nix...das hat den Vorteil: Wenns alle ist, hörts auf. Nachholen kostet extra und sooo viel Geld will ich da echt nicht lassen.
Das mit deinen Klamotten ist ja krass. Gönn dir mal was schickes Neues. Shoppen statt Essen, Süße :)
Hey ja, Schwimmen ist absolut super! 1h verbrennt um die 600kcal und noch dazu macht es Spaß!
So, ich geh jetzt ins Bett und lese "Wasted" weiter, nachdem ich mit "Wintergirls" durch bin. Das Buch war echt lesenswert, dass werde ich mir sicher nochmal zu Gemüte führen.
Schlaft schön, Mädels. Stay strong.
na 57,5 ist doch schon mal was *yay*
AntwortenLöschenund nächste woche bist du garantiert bei 57.
diese kh-tabletten interessieren mich. wie viele kh kannst du denn einsparen und wie viele musst du schlicken? der preis würde mch auch interessieren.
wow 1h schwimmen sind 600? oO
wo hast du denn das her?
ich bin schon froh, wenn ich max 500cals beim joggen mit 9-10km/h in 1h verbrenne.
tut mir leid, dass ich nicht so viel schreiben kann, aber ich weiß momentan ncht wo mein kopf steht. ich denke und träume mmer nur von ihm und dieser tussi -__-'
stay strong süße <3
Hey du :)
AntwortenLöschenWow, du machst echt viel Sport! Das ist doch toll!! Ich mach gar nichst :(
Die KH-Tabletten würden mich auch interessieren, die hab ich noch nirgendwo gesehen...kannst ja mal erzählen was die so bringen....:)
lg
Apple
Hallo :)
AntwortenLöschenDas mit dem Schwimmen ist echt eine gute Idee :) Wenn das Schwimmbad bei uns in der Nähe mal endlich fertig umgebaut ist mach ich das glaub ich auch mal wieder :)
lg :)
Hey, du (:
AntwortenLöschenIch mache echt zu wenig Sport, fällt mir auf. 3 Sportstunden die Woche in der schule, das tägliche Rumlaufen halt, ab und zu n bisschen joggen gehen und zuhause Übungen, besongers für den Rüken, die üben sich aber auch auf den Bau aus, ich habe nämlich seit ich 11 bin Rückenprobleme: Wirbelsäulen-Fehlstellung & Gelenk-funktions-sörung. Schlimm, diese Schmerzen *.*
Hm, ich muss auch mal schauen, ich bin ja Vegetarierin, musste auch Eisentabletten nehmen, 2 Stück täglich, aber die habe ich nicht vertragen. Kriege jetzt vielleicht Käuterblut o.O Habe die Tabletten auch schon bei uns gesehen, wollte mir auch welche kaufen, Appetitzügler wären natürlich am besten wegen des Gewichts, aber zu viele Kohlenhydrate sind wirklich ungesund & schädlich, ebenso gesättigte Fettsäuren, Cholesterin & Transfettsäuren. Erhöht ja alles das Hertinfarktrisiko und die Blutfettwerte. Also sind Fett-Kontroll-Tabletten eigentlich garnicht so falsch... Muss ich mir mal überlegen, werde es einfach mal ausprobieren, kann ja nicht schaden, bei richtiger Einnahme.
Mfg, Chiara (: